การกินจุก กินจิก ทำให้อ้วนได้ จริงหรือไม่ ?

การกินขนมจุกจิกเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เราอ้วนได้ บางคนเลือกที่จะลดความอ้วน ลดน้ำหนัก แต่ไม่ทานข้าว กินแต่ขนมจุกจิก ต่อให้ลดความอ้วนอย่างไรก็ไม่ผอม ก็เหมือนกับเราที่ทานขนมเทียบเท่ากับการทานข้าว อาจจะอ้วนยิ่งกว่าเดิมด้วยซ้ำ จึงอยากให้หันมางดทานขนมจุกจิก แต่หันมาทานอาหารที่เป็นประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ เน้นทานผักและผลไม้ แต่ต้องเป็นผลไม้ที่ไม่อ้วน อย่างฝรั่ง… Continue reading