"กรดไหลย้อน" วิธีรักษาเบื้องต้น ไม่อยากทรมาน ให้ทำตามนี้

“กรดไหลย้อน” วิธีรักษาเบื้องต้น ไม่อยากทรมาน ให้ทำตามนี้

โรคกรดไหลย้อน เกิดได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าจะกินแล้วนอน กินข้าวไม่ตรงเวลา หลอดอาหารส่วนปลายคลายตัวผิดปกติ การสูบบุหรี่ การดื่มสุรา การทานของทอด ของมัน การทานอาหารรสชาติเผ้ด เปรี๊ยวจัดจ้าน เป็นต้น สิ่งเหล่านี้เป็นพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดโรคกรดไหลย้อนทั้งสิ้น

โดยที่เราอาจจะคิดว่าไม่เป็นอะไรนั่นเอง อาการเบื้องต้นของกรดไหลย้อน เช่น จะมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ เรอเปรี๊ยว แสบหน้าอก เจ็บจอเรื้อรัง เรามักจะรู้สึกสำลักเวลาช่วงกลางคืน ช่วงที่กรดไหลย้อนขึ้นมาเราจะรู้สึกเจ็บแสบมาก เหมือนมีก้อนอะไรติดที่ลำคอ หายใจไม่ค่อยออก มื้อแต่จะกลืนอาหารก็ลำบาก เป็นต้น อาหารเหล่านี้ทรมานมาก จึงต้องดูแลรักษาตัวเองให้ดี

ข้อพึงปฏิบัติ เบื้องต้นง่ายๆ

  • เมื่อทานอาหารอย่าเพิ่งนอน ต้องหลังทานอาหาร 4 ชั่วโมงเป็นต้นไป
  • งดทานอาหารรสจัด เช่น เปรี๊ยว เผ็ด เป็นต้น
  • งดการสูบบุหรี่
  • งดดื่มสุรา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ
  • ทานอาหารให้เป็นเวลา ในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป
  • ซื้อยามาทาน

ดังนั้นหากใครที่ยังคงมีอาการกรดไหลย้อนก็ต้องรักษาตามอาการ หากเป็นหนักต้องไปพบแพทย์ ที่สำคัยเราต้องรู้จักปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง อย่าปล่อยให้พฤติกรรมของเราเป็นสาเหตุหลักของกรดไหลย้อน เพราะถ้าเป็นแล้วจะรู้สึกทรมาน น่าเบื่อมาก ต้องซื้อยามาทานแก้อาการเหล่านี้ ทานอะไรก็ไม่อร่อย

 

อ่านบทความอื่นๆได้ที่ : theantix.com