คนรักสุขภาพต้องไม่ละเลย ที่ต้องใส่ใจการนอน และการออกกำลังกาย เพื่อผลลัพธ์ที่ดี

ผู้คนกับยุคสมัยที่เปลี่ยนไปนั้นเริ่มหันมาใส่ใจเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายกันเป็นอย่างมาก และกิจกรรมสำคัญกิจกรรมหนึ่งที่คนรักสุขภาพจะขาดไปไม่ได้เลยนั่นก็คือการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายจะช่วยทั้งเรื่องประสิทธิภาพการทำงานของร่างกาย การหลั่งของฮอร์โมน ระบบเผาผลาญ ภูมิคุ้มกัน และอีกมากมาย ทำให้การออกกำลังกายถือเป็นหัวใจหลักของการมีสุขภาพที่แข็งแรง แต่รู้กันมั้ยว่ายังมีอีกกิจกรรมนึงที่ก็สำคัญต่อสุขภาพไม่แพ้การออกกำลังกายเลยนั่นก็คือการนอนหลับพักผ่อนนั่นเอง การที่เราไม่ได้พักผ่อนนั้นก็มีสาเหตุหลายอย่างเช่นการเดิมพันคู่ฟุตบอลในช่วงดึกก็อาจจะส่งผลเสียต่อการไม่ได้นอนแต่เว็บw88 นั้นมีระบบจัดการเราสามารถเดิมพันล่วงหน้าได้โดยที่เราไม่เสียเวลาในการนอนซึ่งเป็นเว็บที่ตอบโจทร์นักเดิมพันเป็นอย่างมากเลยที่เดียว การนอนหลับให้เพียงพอนั้นถือเป็นอีกหัวใจหลักที่สำคัญของการมีสุขภาพที่ดี การนอนจะช่วยเยียวยาทั้งจิตใจ และร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการทำงานของสมอง… Continue reading

ตำนานเทพ 12 นักษตรที่ล่ำลือ บ้างก็เอาไปทำหนังหรือการ์ตูนมาดูกันเรื่องราวจะสนุกเเค่ไหน

ราศีกันย์ มีสัญลักษณ์เป็นหญิงสาว แต่จากตำนานหลายเรื่องที่เล่าต่อกันมาก็ยังไม่แน่ใจว่าหญิงสาวที่ว่านี้ หมายถึงใครกันแน่ โดยส่วนใหญ่มักจะบอกว่าเป็น “เทพีแอสเตรีย (Astraea)” ผู้เป็นเทพีแห่งความยุติธรรม หรือ “เทพีดีมิเตอร์(Demeter)” ผู้เป็นเทพีแห่งความอุดมสมบูรณ์ หรือบางครั้งก็เชื่อกันว่าเป็น “เทพีเพอร์ซิโฟเน่ (Persephone)” ผู้เป็นธิดาของดีมิเตอร์และซีอุส… Continue reading

เรื่องผีปอบ ตามตำนานที่คนในยุคสมัยนี้ อาจไม่เคยได้ยินมาก่อน

ผีปอบ กำเนิดมาจากการที่ผู้มีวิชาทางไสยศาสตร์และมีมนต์ดำแก่กล้า สามารถใช้อำนาจอันแสนขลังจากเวทมนตร์คาถาเพื่อสั่งไปทำร้ายผู้อื่นให้ถึงแก่ชีวิตได้ ยกตัวอย่างเช่น การทำเสน่ห์ยาแฝด การฝังรูปฝังรอย การเสกหนังควายเข้าท้อง การเสกตะปูเข้าท้อง หรือใช้มนตราบังคับวิญญาณหรือภูตผีไปเข้าสิง พระพุทธเจ้าทรงระบุว่าวิชาทางไสยศาสตร์เหล่านี้เป็นเดียรฉาน ทำให้ผู้ที่มีวิชาอาคมทางไสยศาสตร์จะต้องมีข้อห้าม หรือข้อปฏิบัติกำกับอยู่ด้วย และจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องระวังไม่ให้เกิดการละเมิดในข้อห้ามหรือข้อปฏิบัตินั้นๆโดยเด็ดขาด หากเมื่อใดที่มีการกระทำผิดตามข้อห้ามที่ระบุไว้ ชาวอีสานจะเรียกว่า… Continue reading

การป้องกันโรคซึมเศร้าและแก้ปัญหาโรคซึมเศร้า ในการดำรงชีวิต !!

การป้องกันโรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้า เนื่องจากในภาวะปัจจุบันมนุษย์เราได้เปลี่ยนแปลงไปมากในการดำรงชีวิต มากกว่าเมื่อก่อนเป็นอันมากก็เราทำให้เราต้องใช้สมองอย่างหนักและมีภาวะความ เครียดตามมาทำให้เกิดภาวะซึมศร้าได้ง่ายๆ สำหรับการป้องกันและการบำบัดนั้นมีได้หลายทาง แต่หากเราอยู่ในภาวะความเสี่ยงและควรที่จะระวังตัวและป้องกันภาวะดังกล่าว ให้มากที่สุด เพื่อให้เราเป็นได้ ซึ่งมีหลายวิธีในการป้องกัน แต่ถ้าเกิดเป็นแล้วก็สามารถที่จะใช้วิธีทางการแพทย์ในการบำบัดรักษา และวิธีการเสริมให้กลับเป็นปกติได้เร็วขึ้น การทำสมาธิ สามารถที่จะป้องกันและรักษาด้วยการทำสมาธิ เพราะการทำสมาธินั้นลดความเครียดได้เป็นอย่างดี… Continue reading